INFO
Sonntag 06.04.2025
10:00-14:00 Uhr
Presentiert von der
360° FIGHTNESS ACADEMY
Grundlagen 3
Dieses Seminar beschäftigt sich mit der Abwehr wenn Ihr an den Händen,Kleidung, am Hals uvm festgehalten werdet.
Es schult überlebenswichtige Verhaltensweisen., ist ideal zum Einstieg geeignet oder um deine Techniken zu festigen und weiter zu verinnerlichen.
Wir behandeln hier exklusiv alle Phasen eines Angriffs sowie verschiedene abwehrtertechniken von den typischen Haltegriffen.
Wir zeigen dir wie du frühzeitig gefahren erkennst, diese vermeidest, abwehrst und der Situation unbeschadet entkommst und diese effektiv beendest!.
Hier kannst du dich anmelden
Hier kannst du dich auch gleich zur Basic 3 Prüfung anmelden
Ablauf Seminar:
9:30 Uhr gemütliches Zusammenkommen mit Kaffee und Obst und Brezel
10:00 Uhr gemeinsames Aufwärmen
10:30 Uhr Grundtechniken Beinarbeit und Positionen
Befreiung am Handgelenk
11:00 Uhr Pause
11:15 Uhr Verteidigungstechniken Verteidigung Halten an der Kleidung und am Hals
12:00 Uhr Mittagspause Eintopf und frisches Brot
12:30 Uhr lockeres Aufwärmen Schlag und Tritttechniken.
Befreiung Haarzug und Umklammerung
12:15 Uhr kleine Pause
12:20 Uhr Befreung Unterarmwürgen und gegen einen Take-Down
( jemand möchte mich zu boden schieben oder ziehen )
13: 00 Uhr Verteidung von Umklammerungen
13: 40 Uhr Schlag und Trittkombinationen
13:50 Uhr Abschluss
kann varieren
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Vorkamphase
Das richtige Mindset in einer Kampfsituation ist so wichtig. Unsere innere Einstellung im Sinne unseres Denk- und Verhaltensmusters muss sich in extremen Situationen schnellstmöglich der Situation anpassen.
Hier erhältst Du wertvolle Tipps und Übungen wie du in solchen Situationen reagieren kannst.
Jemand packt dich an den Händen
Jemand packt dich an der Kleidung.
Würgeangriffe am Hals mit den Händen und Unterarmen
Verteidigung wenn dich jemand am ganzen Körper festhält.
Dich packt jemand an den Haaren
Drills /Stresstraining:
In realen Situationen geräts du unter natürlichen Stress und viel Adrenalin wird ausgeschüttet.
Dieses kann dafür sorgen das du entweder vor Schock erstarrest, oder das du Energie hast um zu flüchte oder zu kämpfen.
In sogenannten Stress-Drills simulieren wir gefahrlos genau diese realen Situationen wie Schwindel und Adrenalin.
In Rollenspielen übst du in sicherer Atmosphäre das richtige Verhalten ein und schaffst die Grundlage für Reflexe, die du im Ernstfall benötigst.
KURSTERMIN & -DAUER
Sonntag 06.04.2025 10:00 – 14.00 Uhr
KURSORT
360° FIGHTNESS ACADEMY
Gutenbergstr. 16
70794 Filderstadt
TEILNAHMEGEBÜHR
KMD Mitglieder
€ 48,00 Euro KMD L-E Mitglieder bis zum 05.03.2025
€ 60,00 vom 06.03.2025 bis 5 Tage vor dem Seminar
€100,00 4 Tage vor dem Seminar
Gäste
€ 64,00 Euro für Gäste bis zum 05.03.2025
€ 80,00 vom06.03.2025 bis 5 Tage vor dem Seminar
€ 120,00 4 Tage vor dem Seminar
Bei Absage / Nichterscheinen werden folgende Gebühren fällg:
21 – 10 Tage vor Kursbeginn 50% der Kursgebühr, danach 100%.
Im Falle einer Erkrankung ist die Umbuchung auf einen anderen Kurs nur mit Zustimmung des Veranstalters möglich.
INSTRUKTOREN
Lehrteam Krav Maga DEFCON® 360° FA
VERPFLEGUNG
Gemüsesuppe & Brot. (Bitte eine Schale und Löffel mitbringen)
BEKLEIDUNG & AUSRÜSTUNG
Mattenschuhe oder barfuß, Tiefschutz
Trainingsausrüstung
Ausrüstung wie Boxhandschuhe ist für die Teilnahme an diesem Seminar ist optional.